Les astuces pour gérer la vie parisienne

Trafic à l’arrêt, pollution de l’air, rues bondées, trottoirs gris interminables. Cela vous semble familier ?

Ce n’est qu’un aperçu de ce que peut être la vie dans une grande ville comme Paris. Il n’est donc pas surprenant que les gens soient régulièrement stressés. Mais, le problème peut être plus profond.

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Mais, il existe de nombreuses techniques pour mieux se relaxer et gérer la vie parisienne, comme le hash CBD de JustBob et de nombreuses autres choses que vous pouvez appliquer au quotidien.

Les raisons surprenantes du stress

La clé pour combattre le stress dans cet environnement est de prendre conscience de ce qui vous entoure. Ce qui aide généralement, c’est d’observer attentivement son environnement. Ne soyez pas introverti, mais observez simplement votre environnement très attentivement, car cela nous redonne généralement le sentiment de contrôler la situation.

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Trouvez un lieu de relaxation intérieur personnel

Bien que le studio de yoga soit un endroit paisible pour les exercices de relaxation, vous pouvez les faire n’importe où. Une chaise de bureau confortable peut être l’endroit idéal pour pratiquer la respiration profonde ou l’imagerie guidée — ou même l’autohypnose — par petites touches. Trouvez un coin tranquille pour quelques minutes de relaxation au moins une fois par jour.

Prenez le temps de rire

Une méthode de relaxation simple consiste à trouver ce qui vous rend heureux et vous permet de rester calme. Si une émission comique ou votre série télévisée préférée sont toujours propices à quelques rires, vous avez parfois besoin d’une bonne dose d’humour sur le pouce. Préparez des numéros de votre humoriste préféré que vous pourrez écouter dans la voiture, le bus ou le train. Emportez un livre d’humour avec vous. Faites ce que vous pouvez pour vous évader de la réalité.

Allez au parc

Si vous vivez dans un appartement entouré de routes à forte circulation, de klaxons, de gens qui crient et de détritus dans la rue, vous risquez d’être stressé et d’avoir un effet négatif sur votre humeur.

Une étude révèle que vivre près de la nature permet de vivre plus longtemps

Passer du temps dans des espaces verts ou, idéalement, vivre à proximité de ceux-ci est un moyen de lutter contre le stress.

Les espaces verts et l’accès à la nature en général ont un effet très important. Nous savons que les personnes qui vivent près d’un parc, par exemple, ont moins de risques de développer une dépression. La surpopulation, le bruit et peut-être même la pollution peuvent avoir un impact négatif, en particulier sur les personnes souffrant de maladies mentales.

Connaître son quartier

Se sentir à l’aise, ou chez soi, peut également améliorer votre état mental.

Sachez exactement où se trouvent les magasins ; ayez une bonne conscience de votre quartier. Cela augmente également le sentiment d’appartenance à votre ville.

En agissant de la sorte, vous pouvez accroître votre sentiment d’appartenance à votre environnement, ce qui peut vous donner l’impression d’être socialement connecté et en sécurité. À son tour, ce sentiment vous rend plus enclin à participer à la vie de la communauté, ce qui peut également être bénéfique pour votre cerveau.

Ayez une stratégie d’évasion

Si tout devient trop difficile, prévoyez une échappatoire à portée de main. Il peut s’agir d’un parc à proximité ou même de votre maison. Le fait d’avoir une porte que vous pouvez fermer sur les facteurs de stress externes peut vous aider à vous sentir maître de la situation et vous éloigner du stress quotidien de la vie urbaine.

Tant que vous contrôlez bien les stimulations et le stress de la ville, ils ne peuvent pas être nocifs. Pour la plupart des gens, il est possible de disposer d’espaces où ils se sentent en sécurité dans les environnements urbains. Mais, pour certains groupes, comme les personnes issues de l’immigration, il peut être beaucoup plus difficile d’avoir un sentiment de contrôle sur leur environnement.

S’éloigner de la voiture

L’utilisation de la voiture est extrêmement stressante pour les citadins, alors que se rendre au travail à pied ou à vélo, par exemple, est bien meilleur pour la santé mentale.

Des études récentes montrent que la façon dont vous vous rendez au travail peut avoir une incidence sur votre santé. La longueur des trajets en voiture est liée à une tension artérielle élevée.

Sous terre ? Regardez autour de vous

Être coincé sous terre dans un wagon de train surchargé et brûlant est l’idée que la plupart des gens se font d’un cauchemar.

Le CBD pour gérer le stress parisien

Nombreux sont ceux qui se tournent vers le CBD pour se détendre et rester calmes pendant les périodes de stress. Certaines personnes trouvent même que le CBD les aide à améliorer leur état mental, en leur donnant plus de clarté et moins de brouillard cérébral.

Le CBD peut être un excellent moyen de soulager le stress, de calmer un trouble anxieux et de permettre à une personne de faire face à des symptômes de stress chronique. La partie la plus difficile de l’utilisation du CBD est de trouver la meilleure variété à utiliser. Le marché étant inondé par de nombreuses entreprises de CBD, il peut être difficile de comprendre la signification de tous les termes.

Malheureusement, toutes les marques ne sont pas créées de la même manière.

Certaines prétendent avoir des propriétés anti-stress, mais n’y parviennent pas. Par ailleurs, d’autres ne mentionnent pas les termes « à spectre complet », à « spectre large », « huile de support », « huile de chanvre » et bien d’autres encore. Rendez-vous sur JustBob.fr pour plus de détails et découvrir les bienfaits du CBD !